互联网行业成抑郁症高发区，创业者勇往直前背后的风险

之前提到过，我和同事共同出版了《相信梦想的力量：数百名IT菜鸟的创业故事》一书。当时我对数百位优秀的互联网企业家进行了深度采访。私下聊天时我了解到，不少企业家都经历过抑郁症或抑郁倾向。这让我叹息。这些创业者深知互联网创业的成功率不足10%，但他们坚持前行，不碰壁，不回头。由此带来的情绪和身体波动，是常人难以理解的。我什至认识一些企业家。 ，为了创业，卖掉了北京所有的房子。难怪这些人在面对创业的坎坷时不会患上抑郁症。

有的人被抑郁逼疯，有的人被抑郁逼死。看起来抑郁症很可怕，其实不然。在科技行业，面对抑郁症的发作，不少大咖通过各种方法成功走出抑郁症的阴霾，重回人生正轨，比如任正非、张朝阳、徐小平等。今天我就给大家提供一些案例，最后我们来分析一下治疗抑郁症的几种方法。

张朝阳走出抑郁症

张朝阳大概是互联网行业最著名的抑郁症患者了。 2012年至2013年，搜狐掌门人患上严重抑郁症，彻底淡出公众视野，震惊业界。张朝阳在爬雪山时，大脑缺氧。他的极度焦虑导致了抑郁症。他与自己作斗争，一度因抑郁症濒临崩溃。后来，他干脆选择了隐退，几乎与世隔绝。闭关期间，他去美国与世界顶级心理学家交流，发现抑郁症的根源在于自尊心太高，太看重工作成就。最终，张朝阳通过长时间的禅修修行走出了自我，再次带领搜狐创造了新的历史高点。

方刚休假辞职“逃离”抑郁症

2015年初，同样来自搜狐的高级副总裁方刚宣布辞职！他的辞职信第一句话就是“2014年3月，我患上了严重的抑郁症”。我们都知道方刚是搜狐的主要高管之一。他担任许多职务。面对其他豪门的竞争，他的地位也是起伏不定。在患上抑郁症的同时，方刚选择了吃药、种菜、读书、旅行等方式逐渐让我远离了抑郁症。后来，我的辞职彻底治愈了抑郁症。我身上的压力和负担一下子就没有了，以后恢复起来就容易多了。不过，相比于搜狐的方刚，新浪的几位副总编和网易的高管压力更大。我希望他们能做得很好。

徐小平投资分离抑郁症

与互联网创业者相比，为他们提供真金白银的投资人所承受的压力一点也不小，所以抑郁症也是投资人圈子里常见的职业病。与其他人对抑郁症遮遮掩掩相比，真格基金的徐小平却公开承认自己曾两次患上抑郁症，一次是因为吃不饱，另一次是因为暴饮暴食。徐小平说，他第一次患上​​抑郁症是在加拿大攻读硕士学位但找不到工作时。第二次是新东方上市后。两次，徐小平都患上了抑郁症。后来，为了摆脱这种低迷状态，徐小平急切地寻找新的职业出路，进而进入了天使投资领域。与聚美优品、美友等的成功投资，让徐小平容光焕发。现在的他是徐小平，笑起来越活越年轻。

任正非两次患抑郁症，靠医生帮助和自我乐观痊愈

2016年，华为登上神坛之巅，几乎成为中国科技企业的旗舰代表，分分钟秒杀BAT以及联想、海尔等巨头。然而，华为快速进步的背后，也付出了非常惨重的代价。网络上很多华为员工通宵加班甚至自杀的传言已经得到证实。随后任正非坐不住了，写了一封内部信，回应“华为员工抑郁症、焦虑症日益增多”的事实。任正非在信中表示，自己曾经是一名患有严重抑郁症和焦虑症的患者。在医生的帮助和自己的乐观态度下，他的病彻底痊愈了（另外据华为顾问田涛介绍，任正非的抑郁症已经到了非常严重的程度，大概是2000年左右）。任正非认为，员工的挫败感应该通过多种方式、多种渠道来解决，组织是无能为力的。建议员工看看北京景山公园的歌海、丽江街头的少数民族姑娘对歌，或许能缓解一下病痛。

毛大庆多年的抑郁症终于被马拉松治愈了

优客工场创始人毛大庆曾从事房地产工作，曾任万科高级副总裁。毛大庆从事房地产工作20多年。他说，自己多年来一直处于高节奏、高压的工作状态。房地产行业可能比任何其他行业都有更多的起伏。政府的干预，老百姓的质疑，而我们却处于高管的位置。 ，漩涡的漩涡，轴心的轴心，时常感受到外界的压力。然后，然后……毛大庆患上了严重的抑郁症。患上抑郁症后，毛大庆不愿与人交流。他非常孤独，常常无法入睡。他也不愿意接听客户的电话。后来，他需要一个秘书每天规定时间。修正了吃药提醒。后来，出现了转折。毛大庆服药前后，万科提倡员工做运动（万科创始人王石也是著名运动员）。因为于亮要攀登珠穆朗玛峰，所有高管都被要求跑步。以后，他到任何一个城市拜访高管都要跑，逼着他们跑。跑步时，毛大庆发现自己已经对跑步上瘾了。后来，毛大庆爱上了跑马拉松。媒体甚至将毛大庆贴上了“马拉松推广大使”的标签。就这样，毛大庆的抑郁症在跑马拉松的过程中不知不觉就被治愈了。后来，毛大庆从万科辞职，创办优客工场，进入互联网创业领域。

侯小强皈依佛门，师从释永信摆脱抑郁

侯小强是新浪博客走红的最大功臣。后来他被盛大挖角，出任盛大文学CEO，一度掀起了中国网络文学市场和正版化进程。然而身处世俗，被各种琐事分散注意力，侯小强和很多职业经理人一样，在压力下患上了抑郁症。侯小强在微博中写道：“抑郁症最严重的时候，我经常会因为一些小事而流泪。我在上海新天地地下一家超市找了四十、五十分钟。站在门口当我看到超市的时候，我感到非常恐慌，那一刻我确信我想停止工作，开始新的生活。”最终，侯小强辞去了盛大文学CEO的职务，每天背诵佛经8个小时，并在释永信的帮助下，成为了少林寺方丈释永信的弟子。之后，侯小强完成了自我升华，回到人间成立了“毒”公司。

冯鑫陷入抑郁边缘，依靠孙陶然指导

暴风视频是去年A股市场最大的惊喜，但其CEO冯鑫也患上了抑郁症。冯鑫在接受《企业家》采访时表示，“我上班时不说话，每天开车去南三环，晚上回来就疯了，不知道自己是谁”这种状态持续了三个月左右，“我真的快得抑郁症了。一个周日，我去妈妈家暂住了一段时间，一呆就是四五个小时，没有抽烟，没有喝水。”在上帝的帮助下，在冯鑫最困难的时候，CEO孙陶然拉卡拉的出现，当时孙陶然就告诉冯鑫，这种事就别想了，如果。明年不做，后年不做，五年不做，十年不做，就是你不想去。左，右，然后金山，香港，日本，胡说八道，最后你就这样死掉吧。 冯鑫觉得孙陶然的话很符合他的语气，说完之后，冯鑫就不再想了。受限制就受限制吧。2015年暴风视频推出后，冯鑫仿佛变了一个人，脸上挂着笑容。抑郁症消失了。

我的大部分读者应该都是互联网从业者。你也可能像这些人一样每天都会面临各种各样的问题。烦躁、抑郁、失落等情绪常常困扰着你。今天，我们通过以上七八个案例，尝试分析一下互联网从业者治愈抑郁症的方法，大概可以总结出三大“治愈”方法。

①如有不适请吃药并就医

生病了看医生、吃药是最简单的常识。然而，很多人并没有认识到抑郁症其实是一种躯体疾病，因此不敢去检查或治疗抑郁症，往往会让病情变得更加严重。所以不要感到尴尬。如今，较大的医院都设有精神科。如果你生病了，就去看望一位。上面的文章中，任正非、毛大庆等人在医生的帮助和自身利益的培养下稳定了病情，最终战胜了病魔，重新崛起。

② 通过宗教和冥想获得解脱

与欧美人相比，大多数中国人都有宗教信仰。与此同时，有媒体报道称，全球有3亿抑郁症患者，其中9000万在中国。我不知道抑郁症与宗教信仰是否有直接关系，但张朝阳、侯小强等人通过佛教解脱和禅修来治疗抑郁症。对于我们大多数普通人来说，这种方法可能并不可取。我们还没有达到张朝阳那种身居高位、能看透世事的水平。如果我们擅自向佛教或其他宗教寻求解脱，我们可能会越陷越深。 。

③下班休息，游山玩水

互联网行业的离职潮正在风起云涌。据估计，每年有数千万人失业。我们经常看到人们今天下班第二天就飞往丽江。此类人很可能曾经有抑郁倾向或已经患有抑郁症。事实上，抑郁症虽然是一种疾病，但它与其他疾病不同，并且有明确的临床治疗方法。所以很多时候，治疗抑郁症最好的方法就是“放下当下，放下自己”。对于我们普通人来说，我们很多人在公司并没有太多的股票，也没有担任太重要的职位。很多时候，我们“辞职”或者“长期”去度假，就是“放下当下、放开自己”的最好方式。